2018年01月09日
【キャスクスピードトレーニング】
今日は今年初めてのキャスクスピードトレーニングでした！
まず体幹のトレーニングをしてから走る練習をしました。走る時や止まる時はとても体幹が重要が重要です。その体幹は毎日トレーニングをしなければ強くなりません。『毎日』トレーニングすることが大切です！
そして最近では『認知』とゆう事を意識しています。どんなスポーツでも何かしながら他のことをするという事が大切です。
走りながらいつ認知するかどのタイミングで顔を上げるかを意識しながらやっていきましょう！
最高に
常に100%で！時には101%、102%を出せるように！指導者側も雰囲気を作っていきます！120%で走れるように自分を追い込もう！
まず体幹のトレーニングをしてから走る練習をしました。走る時や止まる時はとても体幹が重要が重要です。その体幹は毎日トレーニングをしなければ強くなりません。『毎日』トレーニングすることが大切です！
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