2020年04月18日
トップスピードで上手くなろう‼️ 【②ドリブルchallenge】
トップスピードで上手くなろう‼️
【②ドリブルchallenge】
◆8の字ドリブルchallenge‼️◆
基本のドリブルで学年毎に10秒間で何回出来たか競争します！
［やり方］
❶マーカーを置く
◯ ◯
↑の様にマーカーを2つ置く
マーカーの間は何cmでもOK
❷『8の字』にドリブルします。
❸10秒間でどれだけできるか測ります❗️
❹数え方
◯→→◯
→行って1
◯←←◯
←帰って2
…3.4.5…と数えます。
と10秒間で何本出来るか！
❺チャレンジの種類
①利き足の『親指,小指』だけで
②逆足の『親指,小指』だけで
③左右両足の『小指』だけで
④左右両足の『親指』だけで
⑤左右両足の『足の裏』だけで
《ポイント》
※軽く、細かく、柔らかく、ステップする
※特に上半身（肩と背中）を柔らかく使う
※ボールに触っていない方の足のステップも、軽く、細かく、柔らかくを意識する！
みんなのチャレンジ動画をお待ちしてます‼️^_^
※※また、こちらの『ドリブルデザイナー岡部将和さんのドリブル検定』https://ja.dribbledesigner.com/n/n8b7b9795f0cf
も、内容が更新されていて面白くなってきております‼️
【②ドリブルchallenge】
◆8の字ドリブルchallenge‼️◆
基本のドリブルで学年毎に10秒間で何回出来たか競争します！
［やり方］
❶マーカーを置く
◯ ◯
↑の様にマーカーを2つ置く
マーカーの間は何cmでもOK
❷『8の字』にドリブルします。
❸10秒間でどれだけできるか測ります❗️
❹数え方
◯→→◯
→行って1
◯←←◯
←帰って2
…3.4.5…と数えます。
と10秒間で何本出来るか！
❺チャレンジの種類
①利き足の『親指,小指』だけで
②逆足の『親指,小指』だけで
③左右両足の『小指』だけで
④左右両足の『親指』だけで
⑤左右両足の『足の裏』だけで
《ポイント》
※軽く、細かく、柔らかく、ステップする
※特に上半身（肩と背中）を柔らかく使う
※ボールに触っていない方の足のステップも、軽く、細かく、柔らかくを意識する！
みんなのチャレンジ動画をお待ちしてます‼️^_^
※※また、こちらの『ドリブルデザイナー岡部将和さんのドリブル検定』https://ja.dribbledesigner.com/n/n8b7b9795f0cf
も、内容が更新されていて面白くなってきております‼️
